Lago Léman, invierno 2021

¿Quién soy?, soy la evolución de mí mismo, he pasado por todos los lugares que debía pasar, he compartido el tiempo suficiente para soñar, ganar, perder, equivocarme y reencontrarme; pero sobre todo aprendiendo a cada paso. Exmilitar miembro de las fuerzas especiales, emprendedor, deportista, navegante, amante del baile … Lo más remarcable, humanista. Dotado de una capacidad de comprender y escuchar a los otros. Una pasión por el autoconocimiento y la búsqueda de mejoramiento como seres humanos me acerca a ti. Diplomado en Liderazgo e Inteligencia Emocional, Certificado en Coaching Profesional. He participado en diversas formaciones complementarias que me permiten un bagaje de conocimientos teóricos y prácticos reforzando mi habilidad para acompañarte en cada sesión de coaching con total profesionalidad. ¿Estás listo para comenzar el viaje hacia tu meta? ¿Conversemos entonces?

¿Dónde estoy? Ahora en Ginebra, comenzando una nueva etapa de este maravilloso viaje que se llama “Vida”.

¿Estás listo para comenzar tu viaje de autoconocimiento y evolución?

Ernesto Acosta.
Coach certificado ICF

Has llegado hasta aquí, tal vez necesitas un coach, navegando por la página podrás valorar por ti mismo si estás en el lugar que buscas.
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¡Gracias por tu confianza!

Si buscas respuestas, ellas llegaran a ti. Necesitarás detenerte y mirar en tu interior, ahí están las respuestas. ¡Te acompaño!

"Las preguntas cerradas evitan que la persona se vea obligada a pensar. Las abiertas obligan a pensar por uno mismo."

John Whitmore.

¿Dónde estás?

¿Dónde quieres llegar?

¿Qué te impide llegar?

Cuál es la meta a lograr, esas son cuestiones que muchas veces danzan en nuestras mentes, aquellos que tenemos metas, aquellos que deseen avanzar hacia sus objetivos, para aquellos que se sienten perdidos pero saben que en lo más profundo de sus corazones hay un sueño por cumplir, entonces estamos en la misma sintonía.

Cómo puedes ayudarte. Si, como puedes ayudarte. Cómo vas a llegar a cumplir tus objetivos, tus sueños.

¿Cuáles son las herramientas de que dispones?

Pues conversemos, una conversación franca y abierta, un intercambio de preguntas, un feedback constante abrirá las puertas de tu mente mostrando tus fortalezas, tus debilidades y tus zonas de equilibro, tu autorreflexión creará las llaves capaces de abrir cada una de las puertas que te llevan a alcanzar tus objetivos.

¿Tienes una inspiración? ¿Puedes llevarla a la acción?

Si lo deseas! por supuesto que se volverá una realidad, solo necesitas tu compromiso y tu responsabilidad para lograr lo que te propones.

¿Por qué la conversación?

La conversación nos permite comunicar ideas. Cuando conversamos podemos reflexionar y expresar nuestros sentimientos más profundos. Conversemos entonces:

Cuando miramos un bosque desde la altura, solo vemos la capa vegetal que la cubre, muchas veces nos sentimos así, vemos un conjunto indescifrable de ideas que nos llegan desde lo más profundo de nuestras mentes.

Sabemos que deseamos alcanzar un objetivo pero no logramos visualizar el camino que nos puede conducir hasta él.

Necesitamos entonces claridad, Solo logramos esa claridad si somos capaces de bajar la altura de la visión, poner el pie a tierra y descubrir ese mundo cercano que nos rodea, pero no es suficiente, muchas veces con el pie a tierra no somos capaces de avanzar porque nos sentimos perdidos, he ahí, nos sentimos perdidos. Es un sentimiento, cuánto de real hay en ello que nos limita ver la realidad. Cómo poder descubrir ese pequeño sendero que nos conduce a la meta deseada.

¿Te pones en marcha?

Permíteme acompañarte, sin interferencias. A tu lado, generando la confianza que necesitas para alcanzar tú sueño.

Coaching personal

Que es coaching personal:

Es el arte de la superación personal. Un viaje de autodescubrimiento y cambio, mediante tu compromiso y tu responsabilidad. Es encontrar las respuestas a todas las preguntas necesarias para lograr el cambio que te lleve a la meta fijada. Todas las respuestas están dentro de ti, solo necesitas una mirada interior profunda. El coaching parte del análisis de los puntos fuertes y débiles del coachee en el momento que se ha fijado una meta, donde está en el momento de partir y cuáles son los recursos de que dispone para alcanzarla.

El coaching nunca va a funcionar si el coachee nos es sincero al 100% consigo mismo, tampoco será útil si el coachee no está interesado en encontrar una solución. El coaching se centra en las acciones que nos conciernen a nosotros como responsables a la hora asumir nuestras acciones. No podemos centrar nuestros esfuerzos en acciones que se escapan de nuestras posibilidades reales.

Qué aporto yo como coach:

Acompañarte en este viaje. El soporte, el bastón, la brújula que mantendrá tu dirección siempre que tú desees ir en esa dirección. Un acompañar desde la cercanía, sin opinar, sin juzgar. Conversando, generando las preguntas de tus respuestas esas respuestas que están dentro de ti y que te ayudarán a avanzar hacia tu meta.

Estaré a tu lado durante este viaje de cambio y autodescubrimiento bajo un estricto marco de confidencialidad.

Nos vemos!!!!

Coaching, liderazgo e inteligencia emocional

Cómo generar un cambio sin un equilibrio emocional, cómo lograr una meta sin poder controlar nuestras emociones, cómo podría influir el descontrol emocional en el cambio. Sin ser nuestros propios líderes sería muy difícil gestar un cambio. Necesitamos un férreo liderazgo de nosotros mismos para poder alcanzar un cambio cualitativo que nos acerque a nuestra meta.

Una vez alcanzado nuestro propio liderazgo, estaremos en poder liderar de forma eficaz en nuestro entorno.

Seamos un faro de liderazgo para todos aquellos que se aproximen a nuestra luz.

Defensa personal y Gestión emocional

¿Quieres aprender a defenderte? Deseas entrenarte en el arte de la defensa personal, pues has llegado al lugar adecuado. Después de haber estado en las fuerzas especiales, haber practicado varias artes marciales durante años, he desarrollado una visión propia sobre qué cualidades debe tener una persona para que alcance un nivel eficaz de defensa personal. No solo desde el punto de vista del combate puro y duro. Te propongo una preparación técnica en el arte de la defensa y un trabajo sobre las emociones en situación de estrés.

¿Para qué trabajar la defensa personal y las emociones?

He asistido a muchos seminarios de defensa personal, siempre observo la misma regla… "La defensa personal desde el ataque", instructores en general, grandes con caras de tipos duros. ¡Nada de malo hay en ello!

Siempre la idea que me he llevado de los seminarios es "soy invencible", y para ser realistas para ello asistimos al seminario. Y, no está mal como idea motivacional. Si te sientes invencible pues tienes un paso adelantado: Ojo, ¡cuidado con el Ego!

¿Pero es siempre así?

Veo las técnicas, las tácticas y casi todos van en la misma dirección. La cuestión que me interesa:

¿Cuál es nuestra fuerza mental para salir ilesos de una situación complicada?, siempre pongo el mismo ejemplo a las personas que entreno. "Si mides 180cm y pesas 95kg de peso, no creo que tengas muchos problemas". La cuestión es que cuando mides 165cm y 60kg, estás por debajo de la media. ¿Qué pasa con las personas de biotipos pequeños?

La cuestión a plantear es:

¿Qué nivel de preparación necesitas para enfrentar a un agresor en cualquier situación?

Estás listo/a, cómo reaccionar ante un empujón. Alguien que te habla mal. Alguien que se aproxima en una calle con poca luz y poco transitada.

¿Qué pasa en ese momento por nuestras mentes?

La verdadera respuesta es, no lo sé. Depende de cada persona, pero puedo entrenarte para que cuando ocurra una situación parecida, reacciones de la forma más equilibrada y te permita salir indemne. Esa fuerza en el equilibrio emocional estará presente de forma instintiva en el momento que la necesites.

¿Es posible?

Sí, hay que entrenar las reacciones emocionales primarias, debemos ser capaces de poner luz donde nuestro instinto quiere poner sombra. Donde habla el “Ego”

Es aquí donde se pone interesante, cuál es tu nivel técnico, cuál es tu nivel emocional.

Está de sobra demostrado que no solo hace falta la técnica, el nivel emocional marca la diferencia. Los grandes deportistas, las personas que han logrado grandes hazañas lo han logrado por un altísimo nivel de inteligencia emocional.

He aquí mi perspectiva, aprendamos a defendernos desde un nivel técnico de combate y a la par entrenemos nuestro nivel emocional, el control de las emociones en momentos de estrés nos permite salir airosos de una situación sin tener que emplear nuestras técnicas de lucha.

La primera y más eficaz técnica de defensa es la capacidad de controlar nuestras emociones en situaciones de estrés. El reaccionar con una respuesta emocional equilibrada.

Te dejo esta frase, en ella radica toda la fuerza mental de un coach en artes marciales.

"No estoy enseñando nada, solamente te estoy ayudando a que te conozcas a ti mismo".

B.Lee

Pensamientos y reflexiones

Cumple tus sueños

Que necesito para cumplir mi sueño. Donde estoy y que necesito para alcanzarlo.

Levántate firme

Levántate firme como una montaña en busca del infinito. No es el momento de mirar atrás, es el momento de mirar dónde estás y donde deseas llegar.

Autocompromiso y responsabilidad

¿Qué te impide avanzar? Desarrolla la capacidad de vencer los obstáculos que se interponen en el camino. Necesitarás autocompromiso y responsabilidad.

Si trabajas llegarás a tu meta

Solo se cumplen los sueños, solo se rompen las metas, solo se logra un verdadero cambio si trabajamos con toda la fuerza y nuestro compromiso es al cien por cien.

Sigue tus sueños

Siempre hay un medio para alcanzar un sueño.

Cree en ti

No importa lo que piensen. Encontrarás personas que te digan, ¡No es posible!. Tu, sigue adelante. No te detengas hasta cumplir tu sueño.

Somos únicos

¡Seamos diferentes, el cambio es posible!